몸과 마음이 변화를 맞이하는 시기, 자연스럽게 다스리는 한의학적 접근법🟥 목차 1. 갱년기의 변화와 증상 이해 2. 갱년기 증상 발생 원인과 한의학적 해석 3. 대표적인 한방 치료법: 한약, 침, 뜸의 조화 4. 자연요법과 생활습관 개선으로 몸의 균형 되찾기 5. 갱년기 여성에게 추천하는 식이요법 6. 마음의 안정을 위한 정신적 치유 접근 7. 건강한 중년을 위한 장기적 관리 전략 🌸 갱년기의 변화와 증상 이해 여성의 인생에서 갱년기는 피할 수 없는 자연스러운 변화의 시기예요. 대부분 45세에서 55세 사이에 찾아오며, 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 신체적·정신적 증상이 함께 나타납니다. 안면홍조, 발한, 불면증, 피로, 우울감 등 다양한 변화가 한꺼번에 몰려와..
