여성에게 있어서 규칙적인 생리주기는 일상의 건강 덕목 중 하나입니다.인체 호르몬 주기의 정상적 운영, 일상의 밸런스에 큰 영향을 주는 생리주기!현대 여성들은 생리 불순으로 속앓이를 하는 경우가 많은데요, 생리 불순에 대해 알아보고 일상의 대처법에 대해서 살펴보겠습니다. 📖 목차 1. 생리 불순이란? 그리고 여성 건강과의 연관성 2. 생리 불순의 의학적 원인 및 연구 근거 3. 생활습관 변화로 생리 리듬을 되찾는 방법 4. 식습관과 영양으로 접근하는 생리 불순 개선법 5. 마무리 및 실천 체크리스트 1. 생리 불순이란 그리고 여성 건강과의 연관성 생리 불순(월경 주기 이상)은 통상적으로 그 주기를 28 일을 기준으로 ±7일 이상 차이나거나, 주기가 극도로 짧거나 긴 상태를 의미합..
